你的睡眠质量高吗？
作者：xinyaa 发布时间：February 23, 2010 分类：测试
人类一生的1/3时间用在睡眠上，睡眠是生命的基本需要，如同空气、食物和水，是保持人体健康的基础。但是，随着社会的发展，生活压力的日益增加，人们的睡眠质量也直接受到影响，下面我们不妨来测试一下，看看自己的睡眠是否达到健康的要求，我们的睡眠质量处于怎样的水平。此测试没有最佳答案，所以，请按照你的第一反应来选择，这样才能真正地测试出你的睡眠质量。
1、 在你的眼里，你觉得睡眠：
A、时间不能长了，节约下来的时间可以做很多工作，或者去很多地方娱乐。（1分）
B、不忙的时候就多睡点，忙的时候就少睡点。（2分）
C、睡眠是最重要的，要休息好才有精神去做事。（3分）
2、 在睡觉的时候，你一般会用多少时间入睡呢？
A、一般情况下，会在5—10分钟入睡。（3分）
B、累的时候，倒在床上就睡着了，不累的时候，一般会想很多事情才睡觉。（1分）
C、很多时候要酝酿很久才能睡着，大概在20——30分钟以上。（2分）